Hatha-Yoga-Flow


Achtsam, kraftvoll, fliessend.

Der Hatha-Yoga-Flow ist eine fliessende Form des Haha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit tiefer Atmung verbunden werden.

Hatha bedeutet, "Sonne" (ha) und Mond (tha), die Symbolisch für die Polaritäten

männlich und weiblich, links und rechts, oben und unten, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe, Geben und Empfangen stehen.

Das Ziel des Hatha Yoga ist es diese Polaritäten in Einklang zu bringen, damit der Geist still und klar werden kann.

Durch die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannung und Meditation 

hast Du die Möglichkeit mehr Achtsamkeit und Konzentration zu entwickeln.

Eine Wohltat für deine körperliche und seelische Gesundheit.

 



Body in Balance

Cardio-Toning


Kraftvoll, körperbewusst.

Die Bewegungsstunde Body in Balance ist ein Ganzkörpertraining

in dem die Kraft, die Koordination, das Dehnen,

wie auch die Körperwahrnehmung im Fokus steht.

Aktiv, dynamisch.

Das Cardio-Toning ist ein abwechslungsreiches Format von Body-Toning indem die Koordinationsfaktoren Kraft,

Ausdauer und Koordination trainiert werden.

 



Ferien

Weihnachtsferien:

21. Dezember 2019 - 05. Januar 2020